O diabete

Marec je obdobím, keď je už najvyšší čas pozrieť sa do zrkadla a zamyslieť sa nad úpravou svojej hmotnosti pred letnými dovolenkami.

Existujú síce zaručené tabletky na rýchle schudnutie, no to nie je dobrá cesta. Najlepšie je chudnúť pomaly a vytrvalo. S hmotnosťou sa dá bojovať a dá sa aj vyhrať ! Len to chce trpezlivosť.
Naše dia deti v Združení s hmotnosťou podľa mňa problém nemajú, dve staršie dievčatá, ktoré problém mali k nám už nepatria, no i tak si môžu spolu s rodičmi vypočítať svoj BMI, aby vedeli, či sa nadváha týka aj ich. Na výpočet existuje viacero kritérií. Asi najznámejši je tzv. body mass index ( BMI ) .

BMI = hmotnosť v kilogramoch / druhá mocnina výšky v metroch

• Normálnu hmotnosť máte, ak vám vyjde hodnota BMI v rozpätí od 18,5 do 24,9

• Nadváhu máte ak BMI je od 25,0 do 29,9

• Obezita prvého stupňa je keď máte BMI od 30,0 do 34,9

• Obezita druhého stupňa je definovaná hodnotou BMI od 35,0 do 39,9

• Kto má viac ako 40,0 ... ten je už jednou nohou v hrobe !!

Všeobecne sa hovorí bežne o obezite. Priznám sa, že to slovo sa mi nepáči. Ale ako nazvať ak je niekto neprimerane chudý ? Navrhujem, keďže sa to bude spravidla týkať žien, im dať pomenovania v ženskom rode :

• Špagetka - to by bol BMI od 14,5 do 18,4 ( napr. pri 175 cm a 45 kg je BMI 14,69 )

• Vychrtlica – to by bol BMI od 12,5 do 14,4 ( napr. pri 180 cm a 45 kg je BMI 13,89 )

• Pod 12,5 sa už neodvážim robiť si srandu, to už je smutné…

Na záver ešte jeden odkaz pre ženy. Nechcite vyzerať jako muži ! Nám sa tie vaše kilá na stehnách , brušku a bokoch celkom páčia, aspoň vás máme za čo chytiť! A vaše takto rozmiestnené kilá navyše sú aj menším zravotným rizikom , ako naše pivné bruchá!

Nájde sa medzi čitateľmi článku niekto, kto je ochotný verejne si predsavzať upraviť svoju postavu do konca júna napríklad znížením BMI o 5 ?